Le coaching est à la mode, on voit effectivement des coachs pour tout : « coach couleurs », « coach image », « coach rangement », j’en passe et des meilleures… et cette utilisation à tout va par des personnes n’ayant aucune formation au coaching terni la profession.
Après avoir suivi une formation spécifique au coaching, un bon coach est un professionnel expérimenté qui est à votre écoute, vous questionne, vous fait prendre le recul nécessaire pour résoudre vos difficultés et atteindre vos objectifs. Le tout dans un cadre de relation de confiance alliant confidentialité, respect et bienveillance.
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Il est bien sûr possible d’atteindre ses objectifs par soi-même sans l’aide de personne.
Si tel est le cas pour vous, félicitations !
Et si je vous disais qu’il arrive que, parfois, malgré toute la motivation ou la réflexion du monde on n’avance pas ?
Nous pensons alors être pris par le temps, par les autres (patron, collègues, famille, amis) alors qu’en réalité on remet toujours à demain, on vit des frustrations, des blocages, des freins et que nos besoins personnels passent toujours au second plan.
Les séances de coaching vous permettent de faire une pose, de prendre du temps pour vous, de prendre du recul, d’avoir quelqu’un à votre écoute, qui détermine avec vous un plan d’action étape par étape en déjouant les freins et les obstacles et vous motive à vous mettre en action.
Imaginez que vous ayez 1H30 par semaine consacrée à vos projets qui vous tiennent à cœur … qu’est-ce que cela changerait pour vous ?
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Le coaching est indiqué dans certains cas, dans d’autres pas.
C’est pourquoi un entretien téléphonique préalable est déterminant pour évaluer si le coaching est la bonne solution dans la situation exposée.
Au niveau investissement il se fait en deux temps : il y a l’investissement, temps et énergie et l’investissement financier.
Si vous êtes réellement prêt à vous impliquer pour atteindre vos objectifs pendant et entre vos séances de coaching, que vous êtes ouvert à envisager et mettre en place d’autres manières de fonctionner, de voir les situations sous d’autres angles et surtout « de vous mettre en action », votre investissement sera à la hauteur de vos réussites.
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C’est évidemment variable en fonction des situations qui sont uniques.
Il faut en général compter 2 à 6 à 8 séances espacées de une à deux semaines sur une période de maximum 3 mois afin de mettre en application le plan d’action déterminé pour atteindre vos objectifs et garder intacte votre motivation au fil des séances.
Une séance annulée à moins de 48h est due dans sa totalité.
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Suivez ce lien et visualiser la réponse en imgage : ce qu'apporte le coaching.
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Pourquoi cette Ebox sur le Burn out ?
Pour faire la lumière sur cet effet de société : trop de pression, des logiques de gestionnaires à court terme, des changements à répétition et qui n’apportent rien, manque de reconnaissance malgré les efforts accomplis.
Cependant, le burn out n’est pas inéluctable. Lorsque l’on en reconnaît les symptômes que ce soit chez soi mais aussi chez ses collègues ou membres de sa famille, il est possible de reprendre le pouvoir sur son équilibre et ainsi éviter le crash physique et moral qu’est le burn out.
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Cette Ebox contient différentes fiches :
Définition, différence burn out/bore out/dépression
Symptômes, facteurs de risque, les phases, actions de prévention, lien vers un test de détection,
ce qu'apporte le coaching en cas de burn out
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